lunedì 26 maggio 2014

Vocalizzare in spazi diversi…

… ma molto diversi, è un'esperienza inesprimibile!!!
Vi ho pensati tutti, anche da laggiù!

lunedì 12 maggio 2014

Esercizio di purificazione


Nel ringraziare il team "Libera la voce" per il bellissimo workshop condiviso all'aria aperta sabato pomeriggio propongo a loro innanzitutto, ma a chiunque ne fosse interessato un esercizio per stare meglio.


Concentriamo il respiro su punti focali che vanno a coincidere con i centri energetici tibetani ed i percorsi dei meridiani “curiosi” taoisti,
con le mani disposte a triangolo su
1º sotto ombelico (passati ricordi)
2º plesso solare  (emozioni e dolori)
3º cuore psichico (apertura alla compassione e liberazione dell’ego)
4º sulla nuca emettendo sul La maggiore (440 hz) il suono “ham” che cura il centro orofaringeo (i canti futuri)
5º sopra il 3º occhio (proiezione della ghiandola epifisi) per aprire il “fiore di loto” bianco dei nostri pensieri
6º al di sopra del capo per sollevare lo spirito.
Su ciascun punto soffermiamoci per 3-4 espiri+inspiri molto lenti e profondi.
Visualizziamo un colore sempre più chiaro fino all'indaco-violetto.
Rimaniamo infine nella posizione di grounding con il respiro spontaneo e rilassato.
Prossimo seminario 3 giugno h 20,30 in via Tabona 4 a Pinerolo
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