IN ANTEPRIMA L'ESERCIZIO DI SABATO 24, E DOPO... SI CANTA!!!!
Concentriamo il respiro su punti focali che vanno a coincidere con i centri energetici tibetani ed i percorsi dei meridiani “curiosi” taoisti, con le mani disposte a triangolo su
1º sotto ombelico (passati ricordi)
2º plesso solare (emozioni e dolori)
3º cuore psichico (apertura alla compassione e liberazione dell’ego)
4º sulla nuca emettendo sul La maggiore (440 hz) il suono “ham” che cura il centro orofaringeo (i canti futuri)
5º sopra il 3º occhio (proiezione della ghiandola epifisi) per aprire il “fiore di loto” bianco dei nostri pensieri
6º al di sopra del capo per sollevare lo spirito.
Su ciascun punto soffermiamoci per 3-4 espiri+inspiri molto lenti e profondi.
Visualizziamo un colore sempre più chiaro fino all'indaco-violetto.
Rimaniamo infine nella posizione di grounding con il respiro spontaneo e rilassato.
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